Gestão do tempo e do stress
Introdução
Ser cuidador/a pode, por diversos fatores, fazer emergir stress. O stress é um estado de tensão causado por uma situação difícil com a qual não conseguimos lidar facilmente. Está intimamente relacionado com a gestão do tempo. Ser competente na gestão do tempo e stress, permitirá ao/à cuidador/a uma resolução dos problemas de forma mais efetiva junto da pessoa idosa.
Em ultima analise, a capacidade de gerir o stress e o tempo por parte dos/as cuidadores/as tem um grande impacto na qualidade do cuidado à pessoa idosa, incluindo na sua saúde e verdadeira satisfação.
Teste de entrada
Se você quiser testar seus conhecimentos e habilidades pré-existentes sobre estresse e gerenciamento de tempo, reserve alguns minutos e responda ao seguinte teste de admissão.
Materiais do curso
Curso de treinamento
Estes materiais fazem parte do material didático do projeto Erasmus Care4You «Melhorar as competências transversais dos cuidadores da pessoa idosa».
Em relação à população idosa, o propósito dos serviços é proteger o seu bem-estar, a sua saúde e as suas capacidades funcionais e apoiar a sua vida autónoma. Tal é possível graças a competências e aptidões multidisciplinares. Trabalhos anteriores neste campo identificaram as competências e aptidões necessárias nos serviços para idosos em várias áreas: a) promoção da saúde e do bem-estar; b) apoio para a integração de idosos; c) atividade de serviços para facilitar a vida em casa; e d) residências (ou cuidados institucionais) com apoio 24 horas por dia, sete dias por semana, de acordo com quatro cenários possíveis (normal, desejável, indesejável e inesperado) e orientadas para um perfil de cliente diferente (quer seja uma pessoa idosa ativa e independente, uma pessoa em más condições ou um cliente de cuidado informal) (Taipale-Lehto & Bergman, 2015).
Ao analisar as áreas de serviços para a pessoa idosa mencionadas acima e os diferentes cenários, a gestão do tempo e stress foi identificada como uma das competências profissionais mais importantes nos cuidadores de idosos.
Neste âmbito encontrará um teste inicial para avaliar os seus conhecimentos em relação a esta competência, um texto de apoio, um webinar sobre o tema e um teste final.
Webinar
Teste final
Se você quiser testar seu conhecimento final sobre gerenciamento de tempo e estresse, reserve alguns minutos e responda ao seguinte teste final.